Fordybelsesdag i stilhed - et mellemrum med nærvær for krop og sjæl 

Er din hverdag lidt overfyldt eller søger du blot en mulighed for at styrke livsglæden og din gode energi? Så vil en fordybelsesdag i stilhed kunne give dig tid, plads og et mellemrum af væren og ro sammen med andre til netop dette. 

Fordybelsesdagen foregår i stilhed, som støtter vores almene, menneskelige evne til at:

 ● være rolige og nærværende,

 ● genetablere kontakten til os selv og andre, 

● mærke kroppen som den er, 

● skærpe vores sanser samt bidrage til fokus og åbenhed. 

Indhold: 

Mindfulness meditation, poetiske glimt, tid til refleksion, stille vandring i skoven, vekslen mellem mulighed for hvile, afspænding, rolig bevægelse og stræk af kroppen. 

Medbring: Liggeunderlag eller yogamåtte + tæppe + pude Godt fodtøj + tøj efter vejret En god madpakke + vandflaske (Der serveres kaffe, te og vand) 

Tid : Lørdag den 9. november  2024 kl. 10.00 - 15.00 Sted og tilmelding Mørdrup kirke, Vestermarken 2, 3060 Espergærde 

Tilmelding sker ved at skrive til Ea Hvitnov: eah@km.dk

Alle er velkommen uanset erfaring. 

Arrangører og værter Sognepræst, Ea Hvitnov, Mørdrup Kirke og MBSR-mindfulnesslærer, Joan Birk